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我是一個極度空虛的人,在現實中找不到自我,看不到希望,我該咋辦??

提問: 我是一個極度空虛的人,在現實中找不到自我,看不到希望,我該咋辦?? 問題補充: 自我感受:上天無路,入地無們,我好苦 真的! 医师解答: 調整需求目標 空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際,使自己因難以實現目標而失去動力。因此,擺脫空虛必須根據自己的實際情況,及時調整生活目標,從而調動自己的潛力,充實生活內容。 求得社會支持 當一個人失意或徘徊時,特別需要有人給以力量和支持,予以同情和理解。只有獲得社會支持,才不會感到空虛和寂寞。 博覽群書 讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙,使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多,知識越豐富,生活也就越充實。 忘我地工作 勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時,就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱,并從工作中看到自身的社會價值,使人生充滿希望。 目標轉移 當某一種目標受到阻礙難以實現時,不妨進行目標轉移,比如從學習或工作以外培養自己的業余愛好(繪畫、書法、打球等),使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之后,就會產生新的追求;有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整,并從空虛狀態中解脫出來,迎接豐富多彩的新生活。
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