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肌肉酸痛還應不應該繼續鍛煉了

提問: 肌肉酸痛還應不應該繼續鍛煉了 問題補充: 有時突然大強度鍛煉肌肉會酸痛,那么接下來的幾天還應不應該繼續鍛煉了 医师解答: 肌肉疼酸疼是因為肌肉內大量的乳酸堆積造成的。突然的大運動量鍛煉最容易出現。可以繼續練習,但是接下來的幾次里要適當減少運動量,但一定要堅持鍛煉下去,肌肉習慣了某運動量后就好了。
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